二十四节气 – 大寒

夫大寒至，霜雪降，然后知松柏之茂也

《淮南子》

大寒（Greater Cold），是二十四节气中的最后一个节气。于每年公历1月20—21日交节。大寒同小寒一样，都是表示天气寒冷程度的节气，大寒是天气寒冷到极致的意思。大寒节气处在三九、四九时段，是一年中的最寒冷时节。大寒也是二十四节气中的最后一个，过了大寒又立春，即迎来新一年的节气轮回。年节恰在立春前后，大寒一到年味渐浓。

下一个节气是立春

• 大寒节气往往与岁末时间相重合，期间的一些民俗多了些辞旧迎新的意味。
• 大寒，大寒，防风御寒，早喝人参黄芪酒，晚服杞菊地黄丸
• 中医认为，大小寒的隆冬季节应该早睡晚起（赞一个），注意保暖。尤其是腹部的保暖，才能顺应自然界阳气收藏、潜藏的特点。
• 大寒季节慢性胃肠炎，肌肉萎缩、疼痛等疾病等容易发生；肺性疾病（慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘等），心脑血管疾病（高血压、中风等）也容易复发。

上海大寒气温实况

• 2024年，刚到大寒，上海气温降到零下3度。
• 2025年，大寒当天，上海气温降到0~2度，还飘雪花。

几张上海大寒节气的街景

大寒节气国内旅游指南

• 北京：故宫 🏛️ 世界遗产，大寒通常是一年中最冷的时段，游客相对最少。红墙黄瓦覆上白雪，宫殿线条在寒冬中更显庄重肃穆，是一年里最适合安静游览紫禁城的时刻之一。
• 内蒙古·根河：冷极村极寒体验，大寒期间气温常降至零下三四十摄氏度，被称为“中国冷极”。白雪、寒雾与极低温共同构成独特景观，适合想要体验极致寒冷的旅行者。
• 广东·佛山：行通济民俗活动，大寒前后（多在农历腊月），佛山举行“行通济”传统民俗，人们手持风车、生菜，寓意“行好运、转好彩”，在一年最寒的节气里展现出热闹的南方年味。
• 云南·腾冲：热海温泉，大寒时节泡温泉最为舒适。腾冲火山地热资源丰富，雾气缭绕的露天温泉与远山田野相映成趣，是“以暖对寒”的理想选择。
• 广西·北海：银滩海滨慢生活，大寒期间北方严寒，而北海气候温和。海风清爽、人少景静，适合在一年最冷的时候，选择一段安静的海边时光。

和大寒相关的古代诗词

《雨雪曲》南朝·江总

雨雪隔榆溪，从军度陇西。绕阵看狐迹，依山见马蹄。
天寒旗彩坏，地暗鼓声低。漫漫愁云起，苍苍别路迷。

《苦寒吟》唐·孟郊

天寒色青苍，北风叫枯桑。厚冰无裂文，短日有冷光。
敲石不得火，壮阴正夺阳。调苦竟何言，冻吟成此章。

《咏廿四气诗·大寒十二月中》唐·元稹

腊酒自盈樽，金炉兽炭温。大寒宜近火，无事莫开门。
冬与春交替，星周月讵存？明朝换新律，梅柳待阳春。

《大寒吟》（宋）邵雍

旧雪未及消，新雪又拥户。阶前冻银床，檐头冰钟乳。
清日无光辉，烈风正号怒。人口各有舌，言语不能吐。

近几年大寒的具体时间

• 2022年大寒时间：1月20日 10:38:56，农历 2021年十二月(小)十八
• 2023年大寒时间：1月20日 16:29:20，农历 2022年十二月(大)廿九
• 2024年大寒时间：1月20日 22:07:08，农历 2023年十二月(大)初十
• 2025年大寒时间：1月20日 03:59:52，农历 2024年十二月(小)廿一
• 2026年大寒时间：1月20日 09:44:39，农历 2025年十二月(小)初一
• 2027年大寒时间：1月20日 15:29:32，农历 2026年十二月(小)十三
• 2028年大寒时间：1月20日 21:21:37，农历 2027年十二月(小)廿四
• 2029年大寒时间：1月20日 03:00:32，农历 2028年十二月(大)初六
• 2030年大寒时间：1月20日 08:54:01，农历 2029年十二月(大)十七
• 2031年大寒时间：1月20日 14:47:33，农历 2030年十二月(小)廿七
• 2032年大寒时间：1月20日 20:30:53，农历 2031年十二月(大)初九
• 2033年大寒时间：1月20日 02:32:20，农历 2032年十二月(大)二十
• 2034年大寒时间：1月20日 08:26:49，农历 2033年十一月(大)三十
• 2035年大寒时间：1月20日 14:13:46，农历 2034年十二月(大)十二