每年5月31日是“世界无烟日（World No-Tobacco Day) 。吸烟有害健康已经是大家的共识。为了引起大家对烟草危害健康的重视。这里收集了100多张戒烟的广告画，希望能恶心到大家。
吸烟是最愚蠢的自杀方式
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1. 在黑暗中生活
简单吧？只要把睡前把灯关掉，就能减肥。
俄亥俄州立大学的科学家们做了这样一个实验，让一些老鼠每天接受16小时的光照和8小时黑暗，另一些老鼠每天全天接受光照。结果那些成天被晒的老鼠长得巨肥。
2. 多睡觉
取自七万名中年妇女的调查研究显示，每天只睡5小时的大妈们比那些睡7个小时的大妈们长胖的可能性多33个百分点，而且她们成为过度肥胖的可能性也比对照群体更高，为15%。
有人怀疑是睡得少引起新陈代谢迟缓，还有人认为睡得少你就没精力去乱动弹消耗能量。反正不管原因如何，你看考拉熊每天睡那么久，它们都不胖吧？
3. 想象自己正在吃东西
通常来说别人都告诉你减肥时要心无旁贷，特别不要去想象各种美食，但其实你可能反受其害，白白多长了几斤肉。
卡耐基梅隆大学的科学家们研究发现，如果你不意淫食物的话，你会更加饥饿。因为想象中的美食能够欺骗你自己的大脑，这样你的饥渴就能得到一些缓解，当然就不用吃那么多了。
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怎样才能活到100岁
研究表明2000年以后出生的人的平均寿命会比之前出生的人长将近20岁。同时还有研究表明，出生在富裕国家的婴儿更有可能过上自己100岁的生日。（这点我也深信不疑）
如果你和我一样没有赶上上面的任何一条。下面的几个小窍门多少能加大你活到100岁的希望。
- 喝绿茶
- 多与人交际
- 多吃坚果
- 经常用牙线清洁牙齿
- 不要抽烟
- 乐于接受新科技
- 40岁后再要个孩子
- 给自己多安排一些休假
- 多睡会
- 适当喝点酒
- 没事偷着乐
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你可能不知道的36个事实
1. 离电视太近最多会造成头痛但不会造成近视
2. 经常把关节弄响会造成关节病
3. 上厕所时看书，记得特别牢
4. 金鱼的记忆只有七秒~7秒之后金鱼面对的又是一个全新的世界。
5. 鱼香肉丝里面是没有鱼的
6. 脑白金只比王老吉多一味药
7. 猪撒一次尿可以撒5分钟，马是一边走一边拉屎的
8. 一次性吞下20毫升艾滋病患者的唾液会被hiv病毒感染
9. 一直盯着手心看,手心会发热
10. 三种颜色的猫一定是母的
11. 不管多大的纸,最多只能对折9次
12. 指着高处对某人说“快看”，某人顺着看上去时嘴巴会张开
13. 印度阿三其实算白种人
14. 天冷的时候湿头发出去是不会感冒。感冒的主要原因是病原体的传播，你应该更关心是否经常洗手，而不是头发的问题。
15. 《一闪一闪亮晶晶》和《字母歌》其实是一样的旋律的,不信你唱出来："一闪一闪亮晶晶" , "ABCDEFG" …… 嘿嘿，是一样的吧
16. 口臭大多由于舌头上的舌苔没有清理干净
人体是一个微妙的、不同物质的组合体，它的正常运行依赖于个物质的平衡。无论哪一种物质的过多或过少，都会导致这个有机体出现障碍。而人的一切营养均来源与食物，而且有些有毒物质也可在不知不觉中入口。因此这里提醒几种少吃为妙的食物。
(1) 皮蛋
有些业者在浸渍液中会添加铅、铜等重金属，提高皮蛋的稳定性。但若在制作过程中使用过量的铅或铜，会造成皮蛋重金属残留，而影响消费者的健康。铅会损害神经系统、造血系统和消化系统，并对儿童的身体发育和智力发育都有严重的影响。
(2)臭豆腐
臭豆腐在发酵过程中极易被微生物污染，同时又会挥发大量盐基氮和以及硫化氢等，这些都是蛋白质分解的腐败物质，对人体有害。
(3)味精
味精的学名称为氨酸钠，它的主要成分为谷氨酸，适量食用并没有危害。但也有研究报告指出，过多使用味精可能使人出现口舌干燥、发麻或头痛、恶心、心跳加速、颈部热麻等症状，还有可能抑制骨骼生长、影响发育。
(4)速食面
速食面中含有对人体有害的色素及防腐剂，常吃会影响健康。人工合成色素主要是以煤焦油中分离出来的苯胺染料为原料制成的。合成色素对人体的危害包括一般毒性、致泻性、致突性（基因突变）与致癌作用。目前所使用的防腐剂大多是人工合成的，超标准使用会对人体造成一定损害。
(5)猪肝
血液中胆固醇含量每单位在 140-199毫克之间，是正常的胆固醇水准。猪肝含有大量胆固醇，一公斤的猪肝的胆固醇高达400毫克以上。血液中胆固醇如果过高，会造成动脉粥样硬化，动脉粥样硬化又是冠心病、心肌梗死和脑卒中的主要危险因素。
(6) 烤肉
烤肉会产生“苯”等高度致癌物质，有些人虽然会在烤网上铺一层锡箔纸，或是用铁板或石板来避免食材直接接触烟雾，但高温烹调肉类时，产生的蛋白质和脂肪变质的问题却无法避免，于是致癌物就出现了。
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[转]健康生活5，6，7
五種蔬果，消灭啤酒肚
- 美國芹菜二大片
- 大黃瓜四分之一條
- 甜椒二分之一個
- 苦瓜四分之一條
- 青蘋果一個 (去皮)
將其洗乾淨後，逐一的使用壓榨汁機榨汁，切勿加水，每次蔬菜汁５００C.C。l這杯蔬菜汁應該在早晨空腹時飲用最佳，也才有效，記得勿添加任何調味料，每日飲用一次。
五種食物，讓你百毒不侵
- 豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。 - 食用菌類
黑木耳常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。 - 新鮮果汁
食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。 - 豆類
綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。 - 海藻
海藻類食物多呈鹼性，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。
l喝酒的時候，六分醉的微醺感總是最舒服的
l吃飯的時候，七分飽的滿足感總是最舒服的
簡單防癌的7点策略
- 一天中吃五種以上的蔬果
- 喝茶
- 限制紅肉攝取
- 限制飽合動物脂肪
- 節制酒精
- 多吃大豆類食物
- 每週三次以上的運動