[转]健康生活5,6,7

五種蔬果,消灭啤酒肚

  1. 美國芹菜二大片
  2. 大黃瓜四分之一條
  3. 甜椒二分之一個
  4. 苦瓜四分之一條
  5. 青蘋果一個 (去皮)

將其洗乾淨後,逐一的使用壓榨汁機榨汁,切勿加水,每次蔬菜汁500C.C。l這杯蔬菜汁應該在早晨空腹時飲用最佳,也才有效,記得勿添加任何調味料,每日飲用一次。

五種食物,讓你百毒不侵

  1. 豬血
    豬血中含有豐富的血漿蛋白,在人體經胃酸和消化系統分解後,可以產生解毒和潤腸的功能。
  2. 食用菌類
    黑木耳常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。
  3. 新鮮果汁
    食用足量的新鮮果汁後,可以使血液呈鹼性,也有讓血液細胞毒素溶解的功用。
  4. 豆類
    綠豆能排泄體內毒素,增加新陳代謝,還可以保護肝臟、清肝降火。
  5. 海藻
    海藻類食物多呈鹼性,而且它的膠原質,也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來,可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。

l喝酒的時候,六分醉的微醺感總是最舒服的

 

l吃飯的時候,七分飽的滿足感總是最舒服的

 

簡單防癌的7点策略

  1. 一天中吃五種以上的蔬果
  2. 喝茶
  3. 限制紅肉攝取
  4. 限制飽合動物脂肪
  5. 節制酒精
  6. 多吃大豆類食物
  7. 每週三次以上的運動

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