每年的3月21日是世界睡眠日。
充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是公认的三项健康标准。
当今社会，大家的工作压力越来越大，睡眠质量也远不如前。这里记录些睡眠相关的段子，笑话，祝大家吃得饱，睡得香。
睡眠冷笑话
- 我的身体是铁打的，我的床是磁铁打的。
- 我的兴趣爱好可分为静态和动态两种，静态就是睡觉，动态就是翻身。
- 我自横刀向天笑，笑完之后去睡觉!
- 一早醒来我以为我长大了，原来是被子盖横了。
- 睡眠是一门艺术，谁也无法阻挡我追求艺术的脚步！
睡眠冷知识
- 成年人的最佳睡眠时间是7-9小时，睡太少伤身，睡太多也会头昏脑涨哦。
- 睡前喝牛奶、泡脚有助于入睡，但手机真的不能看！蓝光会影响褪黑素分泌，让你越刷越精神。
- “午睡20分钟”，醒来更精神，是很多科学家的养生秘诀。
- 睡眠时，大脑在整理记忆和排毒，可谓“养生顶流”。
- 世界上最长连续不睡记录是11天，千万别模仿，健康最重要！
