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下面列出的软件以使用时间先后为序。

Freegate：最早使用的一款，现在居然还有人在维护。全局代理。当年用它来安装和升级Google Chrome。无需服务器端设置，老少皆宜。就是默认弹出那种莫名其妙的网站，速度自然不会快。http://dongtaiwang.com/loc/download.en.php
Bitvise SSH Client：这是一个SSH的terminal，其实用putty也一样，只是我用惯了Bitvise。所以我们需要一个在国外支持SSH的server（VM）。SSH Client是用来创建连接SSH Server的通道，并作本地代理的。http://www.bitvise.com
Goagent：goagent使用自己的google app engine来建立proxy服务器端，这是免费的并相对安全。不过应该国内对Google服务器群的封锁，性能不是很好。
xx-Net：xx-Net是goagent的继承者 https://github.com/XX-net/XX-Net
Shadowsocks：可能是最常用的过墙工具了。在PC和Android设备上都很好用。服务器端可以用公用的，买现成的和建自己的。当然自建是最好用的，步骤详见91Yun的一键脚本：https://www.91yun.org/archives/2079
OpenConnect VPN Server/Client：Openconnect VPN 服务器兼容Cisco的anyconnect client。所以可以方便的在iphone和ipad上使用。http://www.infradead.org/ocserv/index.html & http://www.infradead.org/ocserv/recipes.html

人胖病多，减肥刻不容缓。

2009年目标是76公斤，至少降到80公斤以下

根据物质不灭定律最终体重=原始体重 + 每天吃入– 各种消耗 – 排泄出，也就是说要少吃，多动，多拉。

吃入
1. 要注意饮食结构，以蔬菜水果为主
2. 细嚼慢咽。人20分钟后才知饱
3. 减少食物热量，多水果少甜点
消耗（要考虑季节，特别是夏天）
1. 加大每顿饭之间的时间，让日常活动多帮你消耗一些。
2. 要增加活动量，每天走一站路。
3. 一年四季有所不同，要分别对待
4. 抱儿子就是运动。
5. 在合适时参加健身房锻炼。
6. 多参加体育活动如：射箭，滑雪，乒乓，羽毛。
排泄出
1. 事实证明早餐有助于胃肠蠕动，可以让你每天早上大便。
2. 早上起床后和一大杯水，最好是盐开水
3. 如果可以，要在睡前大便。夜里8，9小时小肠可以吸收很多。