五種蔬果，消灭啤酒肚
- 美國芹菜二大片
- 大黃瓜四分之一條
- 甜椒二分之一個
- 苦瓜四分之一條
- 青蘋果一個 (去皮)
將其洗乾淨後，逐一的使用壓榨汁機榨汁，切勿加水，每次蔬菜汁５００C.C。這杯蔬菜汁應該在早晨空腹時飲用最佳，也才有效，記得勿添加任何調味料，每日飲用一次。
五種食物，讓你百毒不侵
- 豬血
豬血中含有豐富的血漿蛋白，在人體經胃酸和消化系統分解後，可以產生解毒和潤腸的功能。 - 食用菌類
黑木耳常食用可以清除血液和體內的有毒物質和毒素。 - 新鮮果汁
食用足量的新鮮果汁後，可以使血液呈鹼性，也有讓血液細胞毒素溶解的功用。 - 豆類
綠豆能排泄體內毒素，增加新陳代謝，還可以保護肝臟、清肝降火。 - 海藻
海藻類食物多呈鹼性，而且它的膠原質，也可使堆積在人體內的放射性物質隨排泄物一同出來，可有效的防治高血壓和心臟病等放射性疾病。
喝酒的時候，六分醉的微醺感總是最舒服的
吃飯的時候，七分飽的滿足感總是最舒服的
簡單防癌的7点策略
- 一天中吃五種以上的蔬果
- 喝茶
- 限制紅肉攝取
- 限制飽合動物脂肪
- 節制酒精
- 多吃大豆類食物
- 每週三次以上的運動
